Magozott datolya 500g

A magozott datolya nem csak az íze miatt kedvelt: a páratlan élettani hatásaiért is szerethetjük. Magas a kálium,kalcium, magnézium, A-vitamin, B6-vitamin, C-vitamin, és a vastartalma, de nátriumtartalma alacsony, szívünknek kedvező nassolnivaló. A datolya jótékony hatása A magozott datolya jótékonyan hat a koleszterinszintünkre, ami által a pulzus és a vérnyomás is normalizálódik. Káliumtartalmának köszönhetően támogatja az idegrendszerünket, vastartalma pedig a vérszegénység megelőzősében vagy helyreállításában társunk. Magas a rosttartalma, ami emésztésünknek tesz jó szolgálatot. Mivel energiatartalma rendkívül magas, ha extra energiára van szükségünk (tanulás, szellemi munka, sporttevékenység), néhány szem datolyával hozzájuthatunk a szükséges többletre. Mire jó a magozott datolya? Önmagában vagy kávé mellé a legfinomabb, de a magozott datolyából számos finomságot is készíthetünk: datolyaszirupot, melyet cukor kiváltására használhatunk; de használhatjuk salátákhoz, desszertekhez, snackekhez, reggeli kásákhoz, süteményekhez, turmixokhoz. Akár vegán „energiagolyókat” is készíthetünk! Receptünket megtalálod blogunkban. De mit is rejt magában ez a földi csoda, a magozott datolya? A datolya gazdag forrása a következőknek: Kálium – segít az idegrendszer megfelelő működésében, illetve a vérnyomás szabályozásában Réz – szintén az idegrendszerünket támogatja Magnézium – segít csökkenteni a fáradtságot. B6-vitamin– elősegíti az immunrendszer megfelelő működését Magas rosttartalom – az egészséges emésztésért és bélrendszerért A-vitamin – bőrünk, látásunk egészégéért felelős Összetevők Datolya A magozott datolya tárolása Tárolja a magozott datolyát száraz és hűvös helyen, szorosan lezárt csomagolásban Tápérték 100 g-ban Egy adagban (50g) RI%* 50 g-ban Energiaérték 1229 kJ / 290 kcal 615 kJ / 145 kcal 7% Zsír - Telített zsírsav 0,4 g 0,1 g 0,2 g 0,05 g